也许您会需要的健康小知识:
我们经常说不要久站久坐,那么怎么样打破它?坐着办公一会儿,再站起来办公就好了吗?
——不是的,站和坐都是不利于静脉血回流的体态。想要打破久站久坐,需要启动腓肠肌,被称为“第二心脏”的小腿肌肉。行走、反复垫脚,或者坐在椅子上反复把腿打直都是不错的选择。
——除了久站久坐,久蹲同样对静脉不太友好,而且腹腔压力会比较大,所以蹲坑也不要太久哦。
——如果你躺在床上酝酿睡意的时候总是感到有尿意,可能也是平躺让下半肢的血液回流的缘故。可以躺在床上反复做踩刹车的动作,或抬高双腿来加速回流。
——来自您刚做了痔疮手术的象友,痔疮也是一种局部的静脉曲张……
今天朋友说每当她觉得自己社会化不足的时候,就会发现这个世界上还有一些神人存在(今天是因为看到一个帖子,帖主因为找外教写 reference 外教没回复,她就给外教发了封邮件标题是 Attention! You're in the Epstein's file)
我也有同感……每当我觉得自己挺自恋如阳光充满 #我的小宇宙 的时候就会发现这个世界上有些人的自恋要通过向全宇宙喷射才能表达……
鸡鸡狗被