关于今天在tl上看到的双A(ASD+ADHD)网友撰写的社交指南,想说网友想帮助有类似困扰的人在困难场合进行社交的心意是好的,但是开头说的是自己用了这些技巧之后甚至能伪装成另一种mbti,那我觉得它作为社交指南的作用可能是有限的。
而且ASD人群其实都会一定程度的masking,以及模仿他人,但是模仿的对象需要谨慎选择。仅从那篇指导写的“询问朋友是否生气,确认对方没有;或有愿意沟通的意图,就夸奖对方做得对”这一条来看,我认为作者预设了社交中他人的回答。这也是典型的ASD表现,期待能用固定范式解决多变的社交问题,实际上很有可能对方没有生气,反而被这种训狗一样的态度激怒了。这虽然正好是ASD害怕的“他人态度莫测”,但用预制菜一样的态度去对待别人,常常会陷入“我明明找到了标准答案,为什么对方还是不按常理出牌?”的困境,因为这其实是过度地使用了社交技巧,它会阻碍ASD人士和他人真诚交流。(当然,如果人说自己学这个就是为了应付广泛的、不需要深交的关系,那也不是不可以,只是作为ASD人士,难免有种还没学会开小轿车就直接上手大卡车的感觉……)
如果ASD朋友需要学习进入社交,我比较推荐阅读专业性更强的书籍,比如《阿斯伯格综合征完全指南》,虽然作为2012年的书它在部分定义上过时了,但它不会预设对方的回答,也不会要求你把自己训练成固定范式的机器人,还是有很多帮助我们去轻松地、减少过分费劲地社交的辅助训练。华夏出版社在近年也出版了很多更女性视角的ASD、ADHD人群书籍,也可以看看。
……当然本书对ASD读者来说最大的障碍可能还是太大部头啦!大家下文档对照目录看自己需要的部分就好了,请轻松地随便看看吧。
https://zh.annas-archive.org/md5/10bbcadd93c9008ac24ec910f0d2b6af
编辑:有网友认为指南太老了,而且大部分是针对儿童的社交训练,认为以下两本书更合适成人ASD的学习,unmasking的重要性,所以也附录下载地址
自闭症儿童社会规则训练:
https://zh.annas-archive.org/md5/2ee22c016dcd2a133d01f0c13208ef7b
Unmasking Autism:
https://zh.annas-archive.org/md5/f6b31a8dafd6bd39a5986833e66293e6
个人做卤鸭货的方法:
鸭货加盐泡冷水一小时去腥,冷水下锅焯水,撇去浮沫,直至浮沫呈白色,倒出沥干备用。
香料(一定要有干辣椒和花椒)泡水十分钟,防止炒糊,香料的配比可以参考下面的菜谱,个人一定会放少量丁香来增加果香。
热锅冷油下入姜葱蒜和沥干的香料炒香,加适量的水,加生抽、冰糖、增稠类酱料(甜面酱/豆瓣酱/黄豆酱/柱侯酱)煮开转小火煮十五分钟,尝味道看要不要加盐。
在卤汤中放入鸭货翻炒均匀,加一听啤酒,相当于同时加入了料酒和糖,卤汤加啤酒的水量最好是刚没过鸭货的水量,大火烧开转小火,加盖炖煮,视鸭货的量二十分钟到半个小时不等,最后大火收汁,这一步可以加蚝油帮助挂汁,卤汤收至一半变浓稠时鸭货出锅。
虽然现在吃就很好吃了,但是冷藏一晚,鸭货表面变得干爽后会更好吃。
我是因为外面卖的卤鸭货太辣吃不了才自己做的,如果能吃辣的朋友直接买现成的就好。参考的食谱:
豆瓣美食帖:https://www.xiachufang.com/recipe/104348233/
曼食慢语:https://www.xiachufang.com/recipe/106481324/?recipe_type=1&page_scene=6
简简厨房:https://www.bilibili.com/video/BV14m4y1E7Zd
在这世间分享晚餐
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