读过 边缘型人格障碍 🌕🌕🌕🌕🌗
https://neodb.social/book/1JgkzKu534BH9V0JaKAoSt

很好读，对于理解边缘型人格障碍以及类似的特质很有帮助，里面许多实操技巧不仅适用bpd也适用很多普通关系里可能发生的争吵场景，感觉学到的最有用的一点是边界，以及理解对方的失控行为是“非个人化的”。当然，另一点是，意识到bpd的特质并不是“特别的”，实际上他们有的特质大部分人也都有，只是有些像光谱，在这方面表现上bpd会落在极值。所以看完我反而觉得指控和自我诊断对方是bpd是不那么必要的（如果不是严重到书里一些例子的程度，并且随意指控本身也值得警惕），而是应该思考这些特质以及对关系产生的影响，结合自己的期待去做决定。
一个槽点是里面提及了一些很过时的观念比如斯德哥尔摩综合征。