最近在读《self therapy》,其实是在处理创伤的过程中了解到了IFS INTERNAL FAMILY SYSTEM疗法,做了下功课都比较推荐用这本书入门,就在kindle 上买了音频书每天睡前听。这书还没有中文版,但是英文版也不算难,都是非常简单的表达,举的也都是非常简单的例子,讲得却是非常有力量和深度能够直击心灵的内容。我个人觉得和精神分析/依恋理论这些告诉你“你其实是一只生活在沙漠里的企鹅”的流派相比,IFS是一个实用性非常强,能够帮助你从沙漠里走出来的指南针。
最近的一次巨大的心理危机我用IFS的方法去处理和消化,大概三天之后就让生活彻底恢复正常了,我想我也许一辈子也无法从我的童年创伤中彻底恢复,但是我绝对不会再让自己的心理状态停留在幼时的某一个时刻了,IFS 是非常棒的一个工具,推荐给所有CPTSD病友。
水瓶纪元发布了关于这次海棠案的报道《跨省抓捕海棠作者案:一次没有真正受害者的犯罪》,透露了很多让人毛骨悚然的细节,在substack上可以看:
https://substack.com/home/post/p-167148791
“兰州警方称本案起因是兰州读者报案,但接受水瓶纪元采访的读者和网上发帖分享的读者皆以证人身份被传唤。她们都表示,自己未受到任何实际侵害。”
“统计徐曼作品的章节数时,警方不知道如何打开‘海棠’网站,后来对着盗版网站确认了数据。”
“徐曼曾被告知警方破解了后台。一位懂计算机技术的读者则表示,海棠用的还是上世纪90年代的加密方式,所有用户账号与密码都明文保存,数据库可能已被入侵。有作者做笔录时看到,警方办公桌上放着厚厚一摞卷宗,上面是海量的账号与密码。”
“一名办案警察向律师透露,他认为这些作品‘变态’,不理解女作者为何写‘同性恋小说’,甚至还有‘爷孙关系’。他还表露出一定的耻感,‘我一个男的跟你复述这些,我都说不出口。’”
“6月初,兰州警方曾透露,‘对于此类案件公安之后也会常态化打击,像电诈一样。自己下载、阅读的读者不会被追诉,读者自己下载后传播,可能会被追诉传播淫秽物品罪。’”
更新:这篇报道在墙内平台无法传播。我看到小红书上有博主努力发送PDF,大家有条件也可以保存报道,私底下传给认识的作者读者。需要有更多人知道发生了什么事情。
吭哧吭哧地自己做了一份大卫·格雷伯的《无政府主义人类学碎片》的epub
大卫·格雷伯就是那个写《毫无意义的工作》的那个人类学家,这本是早年理想国出版的,大概是不会再版了,因为里面谈到了很多革命啊、国界消失啊啥的……
虽然zlib上有两个pdf,但是都糊糊的,所以就做了一个!幸好这本还挺薄的,实体书是120页。
又托了比师傅上传zlib……这个是网盘↓
https://mega.nz/file/tPMBBRAL#er_MONIsKh_aO8tIyyd_kzZTfSdbvvf3hbj20yw8ti4
看过 绝望写手 第一季 🌕🌕🌕🌕🌑
https://neodb.social/tv/season/4OimewRU6QPrIIW2rv6Jas
好看爱看女人们当主角的故事!两个角色都塑造得太好了
最近连着看了《罪人》《向饭沼一家谢罪》,都很值得一看,推荐给各位恐怖片爱好者!
想要做出一个完全不一样的创新故事还是挺难的,但是就算故事是旧的,仍然可以通过加减乘除和很精美的叙事方式做得非常有恐怖气息,谢罪那部推进和结构都挺不错
https://blockclubchicago.org/2025/06/18/ice-kidnapped-my-roommate-west-loop-man-seeking-answers-after-friend-detained-at-court-hearing/
参加过香港反送中运动的中国人在主动出席听证会之后被ICE逮捕
难以置信这件事没有主流媒体报道
活在中國的正常人真的太慘了 唉
【女摩友为什么少?因为容易被别车!-哔哩哔哩】
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【女性摩友出事故真的只是技术菜嘛?-哔哩哔哩】
https://www.bilibili.com/BV1aBKozLEJZ
哦以及,如果你是参与涉及自身隐私或脆弱面的研究,例如作为抑郁症患者参与研究,可以在正式参与前询问如果自己因为研究遇到人身安全的风险或者出现心理健康的恶化,对方的预案是什么。像我的话至少会提前熟悉当地的急救及心理援助热线,随时准备进行转介,如果是线下的话还会提前跟附近的工作人员沟通,必要时一起进行救助。不同人的预案不一样,但如果对方完全无法回答的话还是不要参与了。
同样,如果我要进行线下的数据收集也需要做好预案,避免参与者在私密采访的过程中突然伤害我,会和附近的工作人员和自己信任的同伴商量好暗号。
对于涉及隐私的研究,询问对方如何保存信息也是非常正常的。正常来说我们需要签订相关的知情同意以及隐私协议,类似于你使用app前都需要签同意条款,相当于一份合同。
少量的研究可能还会涉及到对于非法行为的询问。例如,你是否通过非正规的渠道获得过药物。如果你被问到这些问题,你可以问对方有没有哪些非法行为是对方必须依法上报的,会如何做隐私保护。如果无法信任对方的话也请不要感到必须如实交代,研究人员没有执法权,无法也不应该强迫你回答这些问题。
以及!在实验任何阶段都可以退出!这是非常正常的!即使是有偿的也可以退出!(报酬一般需要退回)这是你的权利!不需要愧疚!
看过 白莲花度假村 第二季 🌕🌕🌕🌑🌑
https://neodb.social/tv/season/2ZexagVWKPUeELzijcKYo0
看完感觉确实是我想象中的有性恋异性恋的故事,其实本质上就关于权力性欲金钱,非常无聊的东西,但不怎么需要用脑随便看看还可以,讽刺是感觉到了讽刺但也真的没有在脑子里留下什么痕迹……不过喜欢这季的女同线!
《玻璃瓶瓶盖显著增加了饮料中的微塑料含量》 法国食品、环境和职业健康与安全局(ANSES)发表研究报告,所有饮料都含有微塑料,但玻璃瓶装饮料的微塑料颗粒含量显著高于塑料瓶、纸盒或罐装饮料。对各种包装的饮料的检测发现,玻璃瓶装软饮料、柠檬水、冰茶和啤酒中平均每升含有 100 个微塑料颗粒,是塑料瓶或金属罐装饮料的 5-50 倍。科学家推测,玻璃瓶装饮料的塑料颗粒可能来自瓶盖上的塑料涂层。瓶盖可能是在运输过程中因为摩擦等导致了塑料颗粒脱落。制造商可采取措施减少塑料颗粒的脱落。 | https://www.solidot.org/story?sid=81633
想象明天中午