- 请勿关注
- 这里没有门铃
想象明天中午
Joined Oct 2023
草莓小偷
boosted
服了何时才能停止读书读到尖叫 
「许多自闭症女孩都是自学成才的读者（Simone，2010），她们学得很快，而且会贪婪地阅读她们能找到的任何书，无论是信息类的还是小说类的。
正如Rudy Simone 所说：“信息取代疑惑”（Simone, 2010，第23页）。
阅读不仅能让人们独自逃离混乱的世界；它还能提供知识和数据，帮助女孩在不得不返回这个世界时管理这个世界。」
当我读到「Infomation replaces confusion」的时候真的尖叫了感觉可以写在我的脑门上作为我的人生概括。从小学开始我看书就是扫描仪一样地看一书柜一书柜地吃下去试图理解这个世界……本科的时候我可能把这个校区图书馆里面所有能借到的和心理健康精神健康的书全看了，还跨校区去借医学院的书……
Women and Girls on the Autism Spectrum, 2nd edition
看过 极品基老伴 第一季 🌕🌕🌕🌕🌑
https://neodb.social/tv/season/4FOz19kRcsD1t5U3m5olw7
初高中的时候就想看但拖到现在的剧……乐死我了，毒舌还得看英国老男同，看完觉得燃情克利夫兰里Elka都温柔许多XD
看过 燃情克利夫兰 第六季 🌕🌕🌕🌕🌑
https://neodb.social/tv/season/0v6k9UROh7nibBzyfNsTUq
一开始是很好奇全女性主角的sticom是什么样的，中间有些让我失望的地方比如很多厌女段子，但因为又很符合人物性格所以倒没有看不下去。看着看着也看出感情了……意识到首先这是一部年代较古早的剧，其次女性角色也不是生活在真空里的，中老年女性能够当主角当六季让大家看到女人的生活，这在当年可能放在现在也依然是很了不起的事情。以及角色塑造真是各有各的可爱缺点，可能不会二刷但想起来都会觉得还是蛮可爱的。
草莓小偷
boosted
求你们来玩《探案法：加拿大档案》吧！
侦探题材群像视觉小说，女人一次看个爽！（主角团除了一老头其他全是女人）
加拿大档案现在刚更新第四个章节（更新中，一共六章），还在以三个档案的价格促销，下周就涨价到四章的量了，快冲啊！
顺便安利加拿大前作的后传《探案法：侦探大赛》，已完结，很好玩很上头，谜题也比加拿大简单更适合新人上手游玩！
草莓小偷
boosted
首页有没有用hugo自己建站的象友……想问下大家都是怎么找到合适的theme的……我目前的问题不是找不到喜欢的版式，而是能成功fork过来的theme凤毛麟角……一运行就疯狂报错，基本都是一些版本过期之类的问题，我自己又没有能力去debug，更不可能从零开始自己写theme……目前试下来只有papermod这一个theme可用，但它有点太简单了
草莓小偷
boosted
你知道吗信用卡公司的盈利模式是向商家收取一笔高昂的手续费，就像关税。所以如果你在一个信用卡很发达的国家人人都用信用卡甚至发展出了美卡论坛和相应subreddit的国家比如美利坚帝国，如果你不用信用卡你就是被薅的羊，如果你用了信用卡你也只是把自己的毛薅回来一部分而已。
这种biz model在欧盟是严格管控的，这也是为什么欧洲的amex远没有美国那么fancy因为欧盟监管让大家都坐下来而不是人人都站着看电影了。
草莓小偷
boosted
什么鸡掰，“在法国这么多人共用一个断头台不会被感染吗？”
弹幕：活着才有发炎权
太烂了我哈哈大笑
草莓小偷
boosted
tw有障人士在学校被轮奸求助tw
香油们你们好！原博主的弟弟在学校被同学轮奸3年之久，求助无门。有微博的朋友们帮忙转发一下吧。我在豆瓣看到求助者的主页，发现从今年一月份就已经开始在网上求助了，但是没有受到任何关注。
求助者的微博：https://weibo.com/5261687024/5142615846553074
求助者的小红书：75 【李泽宇徐家齐邢耕易孙涣之卯玉涵庞博远 - x群 | 小红书 - 你的生活指南】 😆 1X220LU92Y29v6Y 😆 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/67cfa29200000000290340c4?source=webshare&xhsshare=pc_web&xsec_token=CB9RN8kO-XK_Y35y9vEPoaANQ9L_B-1ji9uKEwC6ntWyw=&xsec_source=pc_share
草莓小偷
boosted
好奇海外香油对于自己身处的医疗体系和医疗保险感觉如何，有体验好的推荐吗？
试图在别的地方搜了一下怎么都是移民中介（汗
edit：非常感谢各位回复的香油，我就不回复了以免搞乱串，感谢大家真实、有价值、详细的回复（鞠躬
看过 قصص غير محكية من غزة من المسافة صفر 🌕🌕🌕🌕🌕
https://neodb.social/movie/6sYW50LWYkBw1UrSSiyF56
来自加沙的短片集，每一条都太让人心碎。印象比较深刻的是Sorry Cinema，导演说他希望一天只有十二小时，因为时间在那里仿佛敌人。还有小孩们用剪纸做动画的那支短片，小孩说母亲在他们的手臂和小腿上写下他们的名字，这样如果他们被炸死还能认出残肢。但小孩说他们不希望这样，如果真的有那一天，他们不希望父母这样搜集残肢。然而小孩们和老师一起创造这个动画的片段又意外地乐观，事实上很多短片都在硝烟里展现出一种惊人的乐观和韧性，记得有一支名字叫NO，结尾台词之一是：你最想对什么说不？"No to everything wants to destroy our smile." 在大洋这一边说什么都太轻飘飘了，只能希望和平早日降临。
草莓小偷
boosted
https://thethirdeyeportal.in/structure/ableism-and-the-trouble-with-merit/
关于学界的inherent ableism, 写得太好了 
正好reflect了一些我最近摸索出来的答案：meritocracy大部分时候和ableism并存，因为这些merit和现有的社会框架都是由NT定义的……
我健身没有太大成果的主要原因是饮食不会完全控制，平常吃得挺健康的蔬菜和优质蛋白都很够，但是时不时也高糖高油吃一些，再加上不控制热量缺口所以体脂率下不来，只会逐渐变成壮壮脂包肌（which is fine to me）
另一原因是物理健康其实不太好，基础代谢偏低，也经常会因为各种健康状况不得不暂停训练，所以基本上就是重复“进步-暂停并退步-复健-进步”轨迹。我倒是没有很沮丧因为肌肉其实不会真的消失那么快，有训练基础复健真的很容易，而且每次练开心就行，和之前的自己比有进步就行，我的运动准则就是为了好玩享受，不是单纯受苦的。所以健身房器械之外也会加一些拳击攀岩游泳之类的运动，都挺相辅相成的。其实想写训练计划很久，终于写出来了自己之后也能参考着进行更新迭代，不管怎么样都希望看到这里的朋友以任何方式享受自己动起来的时刻^^（完全不爱动的话饭后散步也是足够好的运动了哦！
（也不是没有太大成果，我肌肉很大的哦呵呵呵呵呵💪
背部训练
（其实也多少带点胸？总之我会时不时单独做点俯卧撑但是懒得专门练胸）
有肱骨前移困扰的朋友可以参考小李这个练背计划：
http://xhslink.com/a/Va8B0EvE08p7
但是我个人划船必疯狂代偿所以从来不做，因此以下是我常用的：
正式训练：
器械辅助引体（很适合用来热身，我对握做得不好一般都是正握）
对握高位下拉/窄握高位下拉
龙门架 - 前锯肌出拳+直臂下压+绳索面拉
做到这里一般就够了但我会视情况加个器械推肩/推胸/几组俯卧撑，或者回去辅助引体加大重量做一两组。
拉伸一定要肱二头肌三头肌胸肩都拉一遍。
标准做组加重量的前提是目前的重量已经有点太轻松，而且下一阶梯重量不会让你的动作变形，如果加重量会变形，回到原重量，每次最后一组可以加重量做几个看看有没有变化。量力而行是我在健身房学到的最有用的道理之一。
臀腿训练
我有轻度腰间盘突出，膝盖也不是特别好所以一定会带护膝，任何让我觉得膝关节明显不适的我都不做，因此绝大部分深蹲我都放弃了，所以尝试一遍下来最适合我的是以下（也有可能以后会增加）
额外热身：拉伸+青蛙趴
正式训练：（12~15x4）
保加利亚蹲（深蹲动作要做的话对我来说单边比双侧同时的要感受好很多，但做这个动作最好还是辅助扶墙减少受伤可能）（以及推荐放在开头做）
哑铃罗马尼亚硬拉（我不做屈腿版本，对膝关节压力太大）
山羊挺身
倒蹬机
屈髋位做髋外展机器（内收机器看心情做）
拉伸（难以描述总之可以参考）
http://xhslink.com/a/md6R3nbqS7p
山羊挺身真的是很好的动作，对竖脊肌也有一定锻炼练好了反而不容易腰疼和代偿。臀腿训练做不好对膝盖伤害会很大，所以我都是边研究健身博主视频边跟着找找感觉，到健身房的时候一旦感觉到不该代偿的地方代偿了都一定停下来回看视频调整发力和运动轨迹，头两次训练会因此耗费很多时间，但后面就完全不需要了只需要享受重量递增的快乐^^ 所以仔细研究是绝对值得的！
肩部训练
（肩部训练）
额外热身：弹力带侧平举（15x1）+弹力带绕肩（15x1）+招财猫（15x1），没有弹力带也能徒手做。
正式训练：
猛女小李的训练计划其实都蛮合理的，非常推荐新手看她的新手健身房器械教学，啥也不会也都能跟着上手。这两条是我觉得效益很高的肩部训练计划：
http://xhslink.com/a/7FI1SBdGb5p7
http://xhslink.com/a/191QxpTz15p7
我个人一般是：（除了固定器械推肩其他全部12~15x4组）
绳索面拉
固定器械推肩（重量递增，次数递减）
斯科特推举/哑铃推肩
哑铃侧平举（容易斜方肌代偿就做侧边轮流）
俯身飞鸟/蝴蝶机反向飞鸟/俯身开肘划船 3选2
俯身后划
肩部拉伸可以参考小李的视频，我除了前后束拉伸也会带一下肱二头肌和胸的拉伸，具体可以自己搜一下看看哪些比较方便做有感觉。
分享一套我的健身房爱用routine（自用记录，仅供参考）
一定由热身+训练+拉伸组成，基本上无氧练完会带20分钟左右的椭圆机最大化效益（plus我很喜欢椭圆机）。本人练得不好所以真的是仅供参考且供我个人记录一下。
固定热身环节：
1. 猎鸟狗式和死虫式（各15x4组），对激活核心很有帮助，而且也是比较舒展灵活的动作很适合热身，但还需要再根据具体训练位置增加对应部位的热身。这两个动作可以参考欧阳春晓的视频：http://xhslink.com/a/iU1s8z5c4Zp7
前期健身我还会拎着壶铃走两组农夫行走。
2.根据当天训练重点部位增加热身动作（下接嘟文中会分部位提及）
固定正式训练环节非常推荐加入前锯肌训练：
不管练哪个部位前锯肌训练都会被我放到第一个，我固定会用龙门架做绳索前锯肌出拳(15x4），热身环节视情况加入靠墙滑动。这两个动作参考以下这个，我觉得是关于前锯肌训练的最好的总结视频：
http://xhslink.com/a/q5C7JzFwb2p7
前锯肌是我开始健身之后逐渐发现需要经常练的部位，因为很弱的话容易（or已经）造成翼状肩胛肱骨前移，练肩背都容易弹响。
健身最重要的其实是在中途觉察身体连接，感觉好不会代偿的动作就多做，不舒服了就想想为什么哪里可以改变，容易代偿的话总有很多替代性动作，不要死磕和健身博主同款训练计划。我分享的也都是我自己做起来比较有感觉不容易代偿的，但是对于别人来说可能就不一定。
（1/n）
草莓小偷
boosted
纯瞎扯无关联想随便乱说
随便逛论坛，看人问提起美国伟人人们会说华盛顿，加拿大有没有类似家喻户晓的正面知名人物？90%的回帖提名Terry Fox, 查了一下，是一个因为罹患骨癌截肢右腿的青年，发心以每天一个马拉松的里程横穿加拿大，为癌症研究募集捐款，在跑了小半年、大约五千多公里后病情恶化，22岁去世。在八十年代他非常非常出名，此后形象更是出现在邮票硬币和街道名称中。我的第一念头是感觉终于找到了阿甘正传的形象来源，因为这电影很通俗所以我一直淡淡迷惑为什么没有解释是“一直跑步”成为了主角的精神象征。大概Terry Fox的事迹为电影在北美提供了无需解释的文化背景
看过 共同的语言 🌕🌕🌕🌗🌑
https://neodb.social/movie/1bk9fHenjx4QowFaidShfM
很有意思的电影，温尼伯这个背景设定实在是轻轻松松营造一种马尔克斯式遥远的下午冰块魔幻现实氛围感，韦斯安德森的影子也很重。在wpg本地影院看的好处就是每个关于温尼伯的梗包括Alberta张冠李戴全场都会准确爆笑。虽然解释笑话是大忌，但是我想说portage place看没水的喷泉那一段，不恰当类比一下就是国内把你拉到十八线小县城已经倒闭的曾经是全县商业中心的大润发，聚众观赏干涸的鱼缸。天知道我看到那里笑得多无语。剧本挺无厘头又可以说是没什么情节，排队取票的时候偷听到一个中年白男说他这是第三次来看了，想必温尼伯人还是对这么一部电影颇为自豪的。不管怎么说还蛮喜欢电影里那种胡说八道的有趣和轻盈，在这个逐渐回暖的夜晚看得很开心。
草莓小偷
boosted
草莓小偷
boosted
尽管这是对“病态瘦”的反击，推崇女性健康美的表现，但我一直都觉得互联网上用“有种气血很足/月经鲜红准时/不痛经的美”来夸赞女性的外貌，有点怪怪的。
首先，这个“审美观念”是建立在很多奇怪的中医理论/刻板印象，以及错误的医学知识之上的。比如大部分的月经颜色和健康无关，只是不同程度的氧化导致的变色；非病理性的痛经也只是和前列腺素分泌有关；月经周期更多时候是一个区间值。
其次，女性的一切都有必要和各种各样的美有关吗？月经准时/无痕当然是一件很好的事，但很多时候都不遂人愿，而每个女性在摸索和它相处的过程中，有很多不解、偏见、爱恨，用这种略显笼统的“健康审美”去概括女性对生命力的向往，我觉得过于武断。
在人类的生理现象中，月经是非常特殊的存在，一千个女性会有一千种度过经期的方式，或许月经的本质就意味着女性的存在没必要制造出一个完美标准。
- 请勿关注
- 这里没有门铃
想象明天中午
Joined Oct 2023
